病気を防ぐ食品|美肌になるには体を温める食べ物の摂取が肝心
女の人

美肌になるには体を温める食べ物の摂取が肝心

病気を防ぐ食品

ハチミツ

健康にとてもいい蜂蜜

テレビで健康効果が紹介されたために、マヌカハニーは近年、ブームになっている食品です。そもそもマヌカハニーの「マヌカ」とは、フトモモ科の野生の低木の事です。この低木に咲く花から抽出した蜂蜜のことをマヌカハニーといいます。マヌカハニーには、他の蜂蜜と比べて、高い殺菌力があります。というのも、UMFと呼ばれる特有の抗菌有効成分が豊富に配合されているからです。この高い殺菌効果から、継続して食べると胃腸の中のピロリ菌、大腸菌を撃退してくれます。その他にも、冬などの寒い時期は、風邪、インフルエンザの予防効果もあります。体内に侵入した病原菌を退治する力が強いので、体の免疫力が高まります。体が弱い人にもお勧めの健康食品です。

お勧めの摂取方法

マヌカハニーは、体の免疫を高めて病気を防いでくれる効果があります。毎日、ただ続けて食べれば効果があるので、とても簡単に健康を維持できます。マヌカハニーの食べ方は、基本的に小匙一杯の量を一日に1回から3回摂取していきます。食べるタイミングは、食事の前、寝る予定の1時間前に摂ることです。一番吸収されやすいタイミングだからです。ただマヌカハニーの味は、生キャラメルのように味がとても濃厚です。そのため、そのまま食べると、食べ難いと感じる方も多いです。そんな場合は、ヨーグルト、紅茶、コーヒーなどに混ぜると食べやすいです。ちなみにマヌカハニーの抗菌力は、熱で温められても壊れることはないです。なので、どんな摂取方法でもちゃんと効果を得られます。